kaisa-jaakkola
Hyvinvointi
Palatko loppuun vai palaudutko?
– Fyysisesti palautumiseen tarvitaan laadukasta unta, säännöllinen ateriarytmi ja liikuntaa. Psykologisesti elpymisen kokemus edellyttää vaatimuksista irrottautumista. Uni ja lepo eivät palvele tarkoitustaan, elleivät ajatukset pääse rauhoittumaan, hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola kertoo.