Tonnikala resepti
Resepti
Tonnikalasta on moneksi – 9 arkista reseptiä
Tonnikala on hyvä ruokavaraston pääaines, josta voi hätätapauksessa loihtia mitä vaan. Listasimme 9 helppoa reseptiä arkea helpottamaan.
juoksijan kehonhuolto
Liikunta
Lihashuolto ehkäisee juoksijan vammoja
Hyvä lihaskunto, lihashuolto, riittävä liikkuvuus, tasapaino ja kestävyys ovat hyvinvointivalmentaja Kaisa Wallinheimon mielestä juoksijan kehonhuollon kulmakivet.
heidi-sohlberg
Inspiraatio
Heidi Sohlberg: Kun terveys ei ole itsestäänselvyys
Sairastelu ja loukkaantumiset ovat pistäneet Heidi Sohlbergin kehon viime vuosina koville. Kun terveys ei ollutkaan itsestäänselvyys, fyysisen kunnon ylläpitämisen merkitys tuli entistä näkyvämmäksi.
hanna-partanen
Terveelliset elämäntavat
Hanna Partanen: Ruokavalio osana terveyttä ja hyvinvointia
Sairauksien ennaltaehkäisyyn vaikuttaa myös se, mitä ja miten syömme. Kuinka omilla valinnoillaan voi vaikuttaa terveyteensä nyt ja tulevaisuudessa?
Hyvät urheilurintaliivit
Liikunta
Hyvissä urheiluliiveissä rinnat eivät pompi
Kannattaako kunnon urheiluliiveihin satsata vai riittäkö pelkkä toppi? Kysyimme asiaa liikuntalääketieteeseen erikoistuvalta lääkäriltä.