painopeitto-kokemuksia-levoton-nukkuja
Uni
Painopeitto auttaa levotonta nukkujaa
Helsingin Uniklinikalla tutkitaan painopeittojen vaikutusta unettomuuden hoidossa. Moni levoton nukkuja saa painopeiton alla sikeämmät unet.
hanna-maria-seppala-uimari
Inspiraatio
Hanna-Maria Seppälä: ”Pyrin pitämään kokonaisvaltaisen balanssin elämässä”
Uinti-uransa aikana mitaleita kauhoneen Hanna-Maria Seppälän terveelliset elämäntavat perustuvat monipuoliseen ruokavalioon, liikuntaan ja riittävään uneen. Kilpauraansa hän muistelee lämmöllä.
nukkuminen
Terveelliset elämäntavat
Kun uni ei tule – 10 keinoa parempaan uneen
Mikä avuksi kun uni ei tule? Stressi ja henkinen kuormitus vaikuttavat negatiivisesti unen laatuun ja määrään. Ota avuksi kymmenen keinoa parempaan uneen:
Tasa-arvo
On parempi sytyttää kynttilä kuin valittaa maailman pimeyttä
On aika rakentaa yhteiskunta, jossa ketään ei syrjitä sukupuolen perusteella. Tämän vuoksi sukupuolinäkökulman tulee olla osa oikeustieteellistä tutkimusta.
kevatsiivous
Siivous
Tervetuloa kotiin, kevät!
Samalla kun luonto herää loistoonsa on aika antaa kodin herätä talviunilta ja puhjeta uuteen kukkaan: putsata pimeän vuodenajan pölyt pois ja antaa aistien avautua valolle.