painopeitto-kokemuksia-levoton-nukkuja
Uni
Painopeitto auttaa levotonta nukkujaa
Helsingin Uniklinikalla tutkitaan painopeittojen vaikutusta unettomuuden hoidossa. Moni levoton nukkuja saa painopeiton alla sikeämmät unet.
hanna-maria-seppala-uimari
Inspiraatio
Hanna-Maria Seppälä: ”Pyrin pitämään kokonaisvaltaisen balanssin elämässä”
Uinti-uransa aikana mitaleita kauhoneen Hanna-Maria Seppälän terveelliset elämäntavat perustuvat monipuoliseen ruokavalioon, liikuntaan ja riittävään uneen. Kilpauraansa hän muistelee lämmöllä.
nukkuminen
Terveelliset elämäntavat
Kun uni ei tule – 10 keinoa parempaan uneen
Mikä avuksi kun uni ei tule? Stressi ja henkinen kuormitus vaikuttavat negatiivisesti unen laatuun ja määrään. Ota avuksi kymmenen keinoa parempaan uneen: