marja-kihlstrom-puhu-muru-seksuaaliterapeutti-seksuaalikasvatus
Seksuaaliterveys
Seksuaaliterapeutti Marja Kihlström: ”Nyt puhutaan seksistä”
Oikeus omaan seksuaalisuuteen on ihmisoikeus. Mutta mitä tämä konkreettisesti tarkoittaa, erityistason seksuaaliterapeutti Marja Kihlström?
Ruokakulttuurin muutos
Painonhallinta
Ruokakulttuurin muutos syynä suomalaisten lihavuuteen – ”Nykyään voi käytännössä syödä missä ja milloin vain”
Jo yli puolet suomalaisista on vähintään ylipainoisia ja viidennes aikuisista lihavia. Erityisen huolestuttavaa on se, että ylipainoisia lapsia ja nuoria on nykyisin 2–3 kertaa enemmän kuin 1980-luvulla.
hanna-maria-seppala-uimari
Inspiraatio
Hanna-Maria Seppälä: ”Pyrin pitämään kokonaisvaltaisen balanssin elämässä”
Uinti-uransa aikana mitaleita kauhoneen Hanna-Maria Seppälän terveelliset elämäntavat perustuvat monipuoliseen ruokavalioon, liikuntaan ja riittävään uneen. Kilpauraansa hän muistelee lämmöllä.
Hedelmällisyys
Hedelmälllisyys
Tiedätkö hedelmällisyytesi potentiaalin?
Kun hedelmällistä aikaa on jäljellä vähän, se kannattaa käyttää viisaasti. Hedelmällisyysneuvola auttaa selvittämään hedelmällisen potentiaalin ja raivaa pois raskauden esteitä hyvissä ajoin.
Resepti
Smoothie pitää nälän loitolla – 4 reseptiä eri hetkiin
Smoothie on helppo ja nopea etätyöskentelijän ystävä. Poimi vinkit aamuun, päivään sekä iltaan ja varmista riittävä ravinteiden saanti herkuttelua unohtamatta!